自分の心が映し出す世界

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宇宙の法則


以前から様々な著書やYouTubeなどで、「自分の目の前の現実は自分の心が作り出している」というような言葉を見たり耳にしたりしていましたが、私自身も日々実験&実践し、本当にその通りだなぁと感じています
どうやら本当に「宇宙の法則」や「引き寄せの法則」というものなどがあるようで、自分が自分自身の自己評価をした時に自己肯定感が低いとそれに見合った現象ばかりが自分の周りで起き、反対に自己肯定感が高いとよりそう感じる出来事が起きていくように感じます
では、どうしたら自己肯定感を上げることができるのか…
それは「言葉のチカラ」を使うことが重要だと言われています

アファメーションの効果

アファメーションという言葉を聞いたり実際に実践されたことのある方も多いと思います
アファメーションは、こうなりたいという自分の理想の姿を言葉にして朝起きた時や寝る前、時間のある時に繰り返し口にして宣言することで、本当に理想の自分に近づいていくというような自己暗示のことを言います
以前私も変わりたい!と思った時やピンチの時、凹んだ時などに実践しており気持ちはポジティブになれるのですが、一時的なものでそして長続きせず…といった感じでした
きっと同じようなご経験の方もおられるのではないでしょうか
実はこのアファメーション、ポイントを押さえて続けていくことで本当に効果が出てきます
私なりにそのポイントをまとめてみました

アファメーションのポイント①

「自分は今こういう人間である」と自分の理想の姿を現在進行形で宣言する
今現在自分に対して「何で自分ってこうなんだろう」や「ダメなやつだ…」なんて思っていたとしても
理想の自分の姿をイメージしてあたかも自分が既にその姿になっていると確信して言葉にする

アファメーションのポイント②

できるだけ具体的にその理想の状態を表現する
「私は九州で5本の指に入るヒーラーセラピストとして活躍し、日頃の疲れやストレスと闘う方や心が晴れない方などを瞑想ドライヘッドスパで癒し、不調の改善と美に貢献しその方々がさらに周りの家族やお友達と接することで、癒しの波がここから世界へとどんどん広がっている」というように、できるだけ細かくイメージする
考えているだけでもなんだか笑顔になりますね

アファメーションのポイント③

その時の感情を実際に感じながら唱える
その理想の姿になっている自分をイメージした時の感覚を五感で感じながら「疲れていた方、辛いことがあった方などが笑顔になられ、私まで嬉しい気持ちになった!」やその時の施術ルームのラベンダーの香りを実際に嗅いだ感覚になるなど、今現実に起きているかのようなリアルな感覚でイメージしながら唱える

この現実世界は自分の心が生み出している

私たちは目の前で実際に起きていることが「現実」だと認識していますが、実際は私たちが普段感じていることや考えていること、イメージしていることなど「自分が周りの世界をどう見ているか、そしてそこから何を学んでどういう感情を受けているか」で自分の世界観が決まり、それが現実に投影されているということが科学的にも証明されつつあるようです
驚きですよね 
という事は、自分の世界観を知りそこにアプローチできるような自己肯定的なアファメーションを実践することで
自分の現実が言葉通りのものに変わっていくということです

言葉のチカラで自分自身の人生をより豊かに生きる

言葉だけで本当に自分の人生が好転するのなら、使わない手はないですよね
私も時間を見つけてはこの方法を取り入れて一歩ずつ理想の姿に近づいています
何より唱えているときの気分、感情がとても心地良く、もう既に周りも自分も幸せな気持ちになっているのを感じています
そしてこのアファメーションは、自分だけのためではなく「周りの誰か」だったりそれを通じて世の中がどんどん良くなっていくものであればあるほど叶うスピードも速いと言われています

きっとアファメーションにも正解、不正解はなくそれぞれの心地良い言葉だったり、心地良いイメージなどが一番引き寄せ力が働くのではないかと私は思います
すべては周波数ですよね
ぜひこの方法も一例として活用して、これからの人生をさらに幸せいっぱいのものにして欲しいと思います
私も自分の心地良い方法で続けていきたいと思います

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