周波数
この世に存在するすべての人や物、出来事はそれぞれ固有の周波数を持っていて、振動していると言われています
そしてその周波数や振動が同じもの同士は引き寄せ合うということは、ひと昔前から流行っている「引き寄せの法則」として今や多くの方に広がっています
「自分が発している周波数に応じた現象や出来事が自分に起きる」
言い換えれば、「自分が発したものを宇宙が受信して、それが自分に返ってくる」ということは
今の自分の現状を見れば、自分の周波数がわかるということですよね
自分が自分自身の「心の在り方」を意識して、「未来のなりたい自分像」をイメージし、その姿になったつもりで今を過ごしていたら、その「なりたい自分像」の周波数帯でいるということなので、その自分を引き寄せるということになりますよね
簡単に言うと、自分が普段から心で感じていることや思っていることなどの「心の状態」が、自分の目の前の出来事として反映されているということ
起こること全ては自分が創っているということ
そう考えると、日頃から自分の心の在り方を意識して過ごすことは大切ですね
心の在り方をチェックする３つのポイント
心の在り方をチェックするための方法として、私は「目標を持つ、決める」こと、「言葉遣いを意識する」こと、「出来事に対する受け止め方を意識する」という３つのポイントに気を付けて過ごすようにしています
ポイント①
目標を持つこと、決めることは、自分の周波数を「その目標をクリアした時の自分」に設定するために必要で、目標をノートに書いたりなるべく口に出したりしています
少し前からよく書籍や動画などでも上がっている「書く瞑想・ジャーナリング」がまさにそうだと思います
「モーニングノート」などもそうですが、書くことで自分はこんな風に思っていたんだということや、こうなりたいというような目標を視覚化して確認することができます
ポイント②
言葉遣いを意識することは、言葉も音も周波数なのできれいな言葉を心掛け、未来の自分が発していると思われる言葉を意識しています
マザーテレサの言葉で
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから
と言われているように、言葉や言葉遣いは私たちの人生を大きく左右すると私も感じています
ポイント③
出来事に対する受け止め方は、自分にとって何か嫌な事が起こった時にその出来事を自分の中で無理にポジティブに考えて処理しようとせず「嫌な出来事」として一旦受け止めた上で、出来事にフォーカスせずに結果にフォーカスする
そしてその出来事を自分はどう活かせるかを考え、未来の自分のための成長の出来事だと思うようにしています
ポジティブシンキングはとても良い事だと思いますが、私の性格上溜め込んでしまいそうなので、自分にとって嫌な出来事はそのまま「嫌な出来事」として嫌だった感情を素直に味わって、結果どうするかを考えるようにしています
まだまだ成長中の私ですが、こんな風に考えるようになったのは、日々の短時間の瞑想と呼吸法、そして周りの素敵な方々のお陰だと、ありがたいご縁や出逢いに心から感謝しています
自分の心の在り方一つで、自分の目の前の世界が変わっていくことを実感しています
心を整えるためのツールとして、瞑想やリラクゼーションはとてもおすすめです
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