私たちが日々受け取っている情報の約8割は視覚からだと言われています
つまり、目を開けているだけで、頭の中はたくさんの「見える情報」でいっぱい
そんな毎日の中で
たった一つのシンプルな行為が、心と身体、そして人生に静かな変化をもたらしてくれることがあります
それが
“目を閉じること”です
視覚を遮断することで得られる効果
目を閉じると
・思考が少しずつ鎮まり
・内側の感覚が研ぎ澄まされ
・「今、ここ」に意識を向けやすくなります
視覚を遮ることで、聴覚や触覚、呼吸の感覚が浮かび上がり
外に向いていた意識が自分の内側へと還っていくのです
例えば
呼吸の音、心臓の鼓動、空気の流れ…
こんなに自分の中に静けさってあったんだ、と気付く瞬間が訪れます
「今」を感じる時間が、人生を変える
「今」のこの瞬間に集中すると、私たちは思考のループから自由になっていきます
未来への不安や過去への後悔など
色々と悩む時間から一歩離れて、ただ「ここにいる自分」を感じられるようになります
それって、自分の魂の声に耳を澄ませる時間のようなもの
そんな時間を日常の中に持つことで
・本当の望みに気付けたり
・今まで無理だと思っていたような選択ができたり
・自然と「軽やかな変化」が起き始めたり
人生の流れそのものが、少しずつ変わっていくのです
静けさと出会うために
私のサロン「Lyra」では
そんな“静かな時間”と出会うためのお手伝いをしています
瞑想ドライヘッドスパで、五感からのアプローチを通して、思考を鎮め「今」とつながる感覚を体験していただけます
必要なのは、
ほんの少しの「立ち止まる勇気」と
目を閉じること
あなたの内なる宇宙に、そっと触れる時間を大切にしてみてください
今日は新月
このブログが
「今、静かに何かを始めようとしている方」
「自分自身と向き合いたい方」
の魂に、やさしく灯りをともしますように
Lyra
