ブログ 自分を整える方法
自分を整える 現実社会においても、スピリチュアルにおいても、不安を煽ったり誰かや何かをジャッチしたり、他者批判をするようなものには私はなるべく触れないようにしています。そのような場に身を置いてしまっている時は、そっと離れてなるべく自然の中に...
ブログ 
ブログ 睡眠と眼精疲労
近年とても増えている眼精疲労目の周囲にある筋肉の緊張や血行不良から、近見視力などの調節機能の低下や自律神経の乱れが起きると言われていますそして自律神経の乱れは、睡眠障害や睡眠の質の低下にもつながります 疲れ目と眼精疲労 一般的に疲れ目は目を...
ブログ 良質な睡眠のために思考を鎮める時間を
私も以前は不眠症でした 実は私自身も以前、不眠症に悩まされた経験があり、お薬に頼っていた時期があります当時は、ベンゾジアゼピン系の睡眠薬を処方され、数か月間服用しましたこのお薬は、なかなか入眠できない方や熟眠できない方、不安や緊張が強い方な...
ドライヘッドスパ ドライヘッドスパと安心感
新年度を迎えました新たな環境、そして新たな気持ちでスタートされている方も多いと思いますそんな新しい環境に適応するために、私たちの身体や頭は日々フル稼働してくれています活動に必要な様々な神経伝達、ホルモンの分泌、体温調整、内臓の動き、脳の働き...
ドライヘッドスパ 不眠とドライヘッドスパ
3月もあと数日で終わり、いよいよ新年度が始まりますね春は環境の変化や気温の差による自律神経の乱れから、心身の不調が起こり、それが不眠などの睡眠障害につながってしまうこともあります今回は多くの方、しかも女性に多いとされている睡眠障害について取...
ブログ 心の在り方
周波数 この世に存在するすべての人や物、出来事はそれぞれ固有の周波数を持っていて、振動していると言われていますそしてその周波数や振動が同じもの同士は引き寄せ合うということは、ひと昔前から流行っている「引き寄せの法則」として今や多くの方に広が...